Ana Sayfa / GÜNCEL / Kış aylarında nelere dikkat edilmeli!

Kış aylarında nelere dikkat edilmeli!

Kış aylarının gelmesiyle birlikte en başta sağlığımızı için dikkat etmemiz gereken önemli hususlar olmaktadır.

Özellikle soğuk algınlığı grip ve nezle gibi kış hastalıklarına yakalanmamak adına kışa uygun kılık kıyafet seçimine dikkat etmemiz gerekmektedir. Vücudumuzu çevresel faktörlere karşı uygun kıyafetleri tercih ederek koruyup kollamak en başta dikkat etmemiz gerekenler arasında bulunmaktadır.

nezle-ve-grip

Doğru ve sağlıklı beslenme

Soğuk algınlığına karşı güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olabilmek adına vücudumuzu sağlıklı beslenerek içten korumamızda oldukça nem arz etmektedir. Bol bol c vitamini açısından zengin besinleri tüketmek gerekmektedir. Protein ağırlıklı beslenmek ve sağlıklı bir beslenme düzenine geçiş yapmamız gerekmektedir.

saglikli-besinler

Kış aylarına girerken soğuk algınlığına yenik düşmemek adına soğuk içeceklerden de uzak durmak gerekmektedir. Bunun yerine daha sıcak ve içimiz, ısıtacak özelliğe sahip kış çaylarına yönelmek doğru bir tercih olacaktır. Özellikle kış aylarında bol bol tüketilmesi gereken ıhlamur, adaçayı, kuşburnu gibi faydalı çayları günün farklı saatlerinde tüketmek oldukça sağlıklı ve faydalı olacaktır.

İlginizi Çekebilir

bar-blender

Blender İle Yapılan Yaz İçecekleri

Yaz aylarında blender ile yapılacak soğuk yaz içecekleri, hem sağlıklı hem de hafif olması nedeniyle …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir